Les nostres modalitats
Oferim una varietat de classes perquè puguis trobar l'opció ideal segons els teus objectius i nivell. Des de sessions per a principiants per iniciar-se en el mètode fins a alternatives més avançades per a aquells que busquen perfeccionar-ne la pràctica. Cada modalitat està dissenyada per oferir-te una experiència única, permetent progressar al teu propi ritme i gaudir de cada classe.
Essencials
Karana
Classe ideal per iniciar-te en el mètode. Són els fonaments de bona pràctica. On aprendràs a treballar la consciència corporal i els conceptes bàsics per guanyar confiança i seguretat a les postures.
Començaràs a entendre el vinyasa des de l'inici. Principiants.
Intensitat baixa-mitjana.
Focus
Millora els teus Skills
Aquestes classes estan enfocades a millorar una qualitat específica, explicant amb profunditat les bases de la postura i l'enfocament anatòmic.
Guanya força, flexibilitat i millora la teva estabilitat en les invertides o aprofundeix els Backbends de forma segura.
Intensitat mitjana-alta.
Moviment conscient
Sent els músculs a cada moviment.
Aprendre a respirar millor, corregir la postura i enfortir el core.
Connectar amb el teu cos, alleujar tensions i potenciar el teu benestar integral amb exercicis de moviment conscient per desenvolupar força i control.
Intensitat baixa-mitjana.
De-construcció
Comprèn el vinyasa
Comprèn minuciosament cada detall de la seqüència. Expliquem en profunditat per entendre i perfeccionar cada moviment.
Entendreu les bases, la gravetat, l'orientació, el focus anatòmic i l'energia en cada postura.
Intensitat mitjana-alta.
Navakaraṇa vinyāsa
Sèrie completa
Aprofundeix la pràctica màgica del Navakaraṇa a través de la veu del professor i el ritme harmoniós, guiada amb mínimes instruccions per a una connexió profunda i claredat mental.
Intensitat alta.
(et fliparà)